Recenze - proteinová sušenka vs. čoko sušenka z Lidlu

29.01.2018

Před několika dny jsem narazila na proteinovou sušenku PhD Diet Cookie. Protože jde o moji oblíbenou značku proteinu, myslela jsem si, že sušenka bude na stejné úrovni jako protein. No, ale.....(pokračujte ve čtení).

Složení:

Jde o sušenku určenou pro sportovce - spíše ženy. Složení výrobku můžete vidět na fotce. I laik pozná, že seznam ingrediencí je na takovou sušenku velmi dlouhý :) (to je jasné, když musí vydržet 6 měsíců jako čerstvá). Složení sušenky má být speciální v tom, že 50g sušenky vám poskytne 125μg chromu, 500mg CLA, 500mg lněného semínka, 250 mg L- karnitin, 10 mg extrakt zeleného čaje. Sušenka má 199kcal (830kJ), 4,4g tuku, 17,5g sacharidů, z toho 3,8g cukru, 1,4g vlákniny a 22g bílkovin. Zmíněné látky mají v sušence působit na spalování tuků, zrychlení metabolizmu nebo na pocit většího zasycení. Někdo by si mohl mylně myslet, že po požití sušenky zhubne :) Abychom využili účinků zmíněných látek, museli bychom zkonzumovat několik kusů sušenek. A to nemluvím o celkové skladbě jídelníčku a sportovní aktivitě.

Pokud bychom udělali srovnání například čokoládové cookies sušenky z LIDLU: 50g, Energie: 224kcal (942kJ), 10g tuku, 31,5g sacharidů, z toho cukrů 20g, 2,5g bílkovin, 1g vlákniny. Zde vidíte rozdíl v obsahu energie a živin. Což je jedna nula pro "sportovní sušenku" (ale výčtem ingrediencí by tomu bylo naopak). Výběr ingrediencí bude nejspíše menší: pšeničná mouka, kypřidla, cukr, nějaký tuk, vejce a kousky čokolády. Takže co by byla vaše volba na svačinu?

Chuť a vůně:

Věřila jsem, že bílá čokoláda v kombinaci s borůvkami nemůže nic pokazit. Po otevření sáčku na vás přímo vyletí omamná vůně borůvek, ale jako fakt hodně. Vůně mě připomínala spíše "chemické borůvky" než ty reálné. Celkově sušenka chutnala přeslazeně a konzistence byla tuhá (hutná) a lepivá. Obyčejně tyto " fitness sladkosti" sním v mžiku, ale tohle jsem musela zapíjet čajem.

Co si o tom myslím?

Pokud bych to měla shrnout, tak tuto příchuť sušenky bych si po druhé nekoupila (možná, kdybych měla nesnesitelný hlad, tak ano :)). Možná jsou jiné varianty příchutí a jsou chutnější (možná tmavá čokoláda). Ale něco jen musím vyzdvihnout. Sušenka se hodí na svačinku, dobře mne zasytila a složením se mi hodila do mého rozpočtu živin na den :) Takže, pokud opravdu nestíháte máte možnost výběru :) Samozřejmě, že klasická strava je prostě základ o tom žádná, ale tyto "fitness sladkosti" jsou prostě všude kolem nás a jednou na ně narazíte. Tuto sušenku bych doporučila jako svačinu, pokud jdete na vyšlap nebo nestíháte si připravit vlastní svačinu.

Známka na závěr:

Kdybych ji měla oznámkovat jako ve škole tak dám 3. Sice chuť nic moc, ale dalo se to přežít. Složení je velmi obsáhlé, dokonce je tam "palmáč"  (jsem rebel :DDDDDDD). V domácích podmínkách by bylo možné proteinovou sušenku vyrobit také, ale trvanlivost by asi nebyla 6 měsíců. Ale dala by se připravit tak ze 4 ingrediencí. Jestli se divíte, proč jsem si sušenku koupila, tak se nedivte :D já jsem zvídavý výživář a chci ochutnat spoustu věcí (dokonce i ty s palmáčem). Protože nejen studiem knih se člověk vzdělává, ale také poznáváním chutí.